Assalamualaikum dan Salam Sejahtera..
Bertemu lagi untuk perkongsian tips diet yang seterusnya iaitu tips yang ke 26-30.. Walaupun tips yang diberikan agak sedikit, tetapi ianya bermanfaat kepada anda untuk terus berdiet bagi mengurangkan berat badan.. Dalam masa yang sama dapat mengekalkan kesihatan..
Tip ke 26.
Jangan
makan lebih daripada satu biji telur sehari.
Makan
telur berlebihan bukanlah satu idea yang baik. Kurangkan pengambilan telur
kepada hanya 3 biji seminggu. Ini kerana telur mengandungi kolesterol yang agak tinggi.. Pengambilan telur yang banyak dalam makanan akan menjejaskan aktiviti diet anda..
Tetapi
bagi anda yang minat memakan telur, anda boleh makan maksimum satu biji sehari
dan tidak lebih daripada itu.
Tip ke 27.
Jadikan
tabiat memakan coklat sebagai sesuatu yang mewah dan bukannya satu keperluan.
Coklat
tidak seharusnya dijadikan sebahagian daripada diet anda. Jadi, jangan amalkan
pengambilannya.
Namun begitu masyarakat di negara barat berpendapat pengambilan coklat semasa berdiet tidak mendatangkan sebarang masalah.. Tetapi pastikan anda hanya makan coklat dalam kuantiti yang sedikit sahaja sehari.
Namun begitu masyarakat di negara barat berpendapat pengambilan coklat semasa berdiet tidak mendatangkan sebarang masalah.. Tetapi pastikan anda hanya makan coklat dalam kuantiti yang sedikit sahaja sehari.
Tip ke 28.
Pilihlah
pelbagai jenis makanan daripada semua kumpulan setiap hari.
Tukarkan
jenis makanan dalam diet anda setiap hari. Ia adalah langkah bijak untuk
mengelakkan penyakit kesan daripada kekurangan zat dan juga menolong anda untuk
mencuba pelbagai jenis makanan. Jadi, anda tidak akan bosan dengan makanan yang
sama setiap hari dalam diet anda.
Tip ke 29.
Elakkan
minuman beralkohol.
Bir
mengemukkan dan minuman beralkohol yang lain walaupun tidak menggemukkan,
tetapi selepas meminumnya beberapa kali, anda tidak akan mampu mengawal diet
serta selera makan anda.
Tip ke 30.
Cuba
lakukan sarapan pagi anda dalam masa sejam selepas anda bangun pagi.
Ianya
baik kerana badan anda akan mendapat tenaga untuk memulakan hari anda. Anda
tidak sepatutnya menunggu sehingga anda berasa sangat lapar.
Sarapan
pagi adalah penting dalam memulakan hidup anda seharian tetapi ia tidak
sepatutnya menjadi tempat anda makan dengan banyak.
Setakat itu sahaja tips untuk berdiet yang saya dapat kongsikan pada kali ini.. Teruskan setia bersama saya untuk 5 tips yang berikutnya pada artikel yang seterusnya.. ;)
0 Ulasan